マグネシウム　多い　食材

どうも、ますてぃと申します。今回はマグネシウムのお話です。必須ミネラルの中でも特に重要なミネラルです。後述しますがとても重要にもかかわらず、特に現代人は不足しています。これを機に、生活を見直すヒントになればと思います。【マグネシウムの摂取量...