どうも、ますてぃです。
「本来のカラダを取り戻す基本概念」シリーズ
第３回目となりました。
第１回では、
基本概念を箇条書きで
４項目紹介しました。
大切ですので確認のため＾＾；
１有害な物質や情報をカラダに入れない
２有害な物質や情報をカラダから取り除く
３カラダが本当に喜ぶモノやコトを摂り入れる
４カラダ本来の力を信じて任せる
です。
そして第２回では、
１と２を掘り下げました。
今回は３と４を詳しくみていきます。
３カラダに善いモノやコトを摂り入れる
本来は、１や２とも密接につながりますが、
現在はキャッチフレーズが刷り込まれ、
「カラダにいいものを摂ろう！」ということだけが
先行しがちです。
ですので、１→２→３という
考え方の流れ、意識の流れを作っていきましょう。
今、多くの「健康」「美容」「老化防止」などを謳う
モノやコトが溢れています。
その中に「１」は含まれていないか、
という感じですね。
より良いものを選ぶ知識を育てながら、
取り入れていきたいですよね。
４カラダ本来の力を信じて任せる
最後に４。
１から３を、一気に頭だけで完成させようとすると、
結構、脳みそ的に、精神的に、
無理をすることになり疲れちゃいます。
あれもダメ、これもダメ、と
神経を使いすぎて、
いいことをしているはずのに満たされないとか、
不安だけが残ったりとか。
また、疲れを感じると続かなくなります。
飽きが生まれたり、
続けられないことで「自分はダメなんだ」と
なりかねません。
ダイエットを一気にやろうとして失敗するのと、
似ています。
そういう場合は、
少しずつ生活を変えていくつもりで、
やっていくといいですね。
実は、カラダがキレイに戻ってくるほど、
１から３は自分自身が
「喜ぶ選択肢」につながっていきます。
「飲んじゃダメ！食べちゃダメ！」とか、
「あれをしなきゃダメ！」などと
無理をしなくても、
「いいな〜」と感じながら、
自然と生活の一部となります。
例えば、私はパンとコーヒーが大好きでしたが、
「なくてもいいか、ありがとう」
くらいになり、基本的に食事はお米中心、
コーヒーはせいぜい1日２杯程度になりました。
良いもの悪いものを、
カラダはずっと前から知ってたんだな、
そんな風に感じます。
このブログでは、
たくさんの情報をシェアします（予定です）が、
具体的な情報だけに振り回されないよう、
何より続くよう、
ご自身のペースで進めていってください。
